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随月去天边

千江有水千江月 万里无云万里天

 
 
 

日志

 
 

镜子的法则[转]  

2011-02-17 10:51:03|  分类: 养身之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      当你因失去朋友而感到孤独、寂寞时;当你和父母拌嘴、因夫妻吵架而郁郁不乐时;当你的人生受到各种挫折、不幸而悲叹自己命运不佳、世态炎凉,感叹这个世界对自己不公平时;当生老病死不期而至,你感到人生无常时,你真的以为这一切的一切,都是命中注定不可改变的吗?每一个事件的发生,都有其必然的原因,同时也是必然的结果,而我们往往忽略了它们的内在联系。我相信每个人都能从这个故事中得到人生的启迪,并付之行动,愿诸位各有所得。

解决人生一切烦恼的智慧――镜子的法则
此文登于日本某博客上,引起了意想不到的反响。
这是关于一个受欺负的孩子,和烦恼的母亲及心理咨询师之间的真实的故事。

幸子(家庭主妇,41岁)近来非常烦恼。
小学5年级的儿子武志在学校受欺负了。
说是受欺负,好像也没有挨打,就是同学们都不理睬他,凡事都责怪他。
幸子追问时,儿子却矢口否认说:谁也没欺负我。
看着儿子的孤独,幸子感到一阵阵心痛。
儿子喜欢棒球,因为没有朋友找他玩儿,放学回来后,只能一个人去公园对着墙练习投球。

但2年前,儿子曾经经常和朋友们一起玩棒球。
有一天幸子买东西回来,路过小学校时,看到儿子在和朋友们玩棒球。
由于儿子的一个失误丢了分,遭到朋友们的大声责难。
“你这家伙,怎么这么笨呢!”
“都怪你,咱们丢了3分”
“如果输了的话,全是你的责任啊”

幸子想:儿子确实运动神经方面差点儿,但儿子有他自己的优点啊,他心地非常善良呀。
幸子看到儿子的优点得不到大家承认,感到很懊恼。
并且,看到队友们对儿子说话这么刻薄过分,儿子却在笑嘻嘻的道歉,幸子感到心里酸酸的难过。
那以后,儿子再没有朋友们找他玩棒球了。
听说大家都说他“你拖了全队的后腿,不带你玩了”

对儿子来说,没人找他玩棒球,是最难过的事情。
幸子能感觉到,儿子最近跟自己发脾气的事情明显增多。
但是儿子绝对不向幸子讲他自己的难过和孤独。
对幸子来说最难过的是,儿子不和自己说心里话,总是固执的说“我没事儿”。

幸子曾试图教儿子如何与朋友相处,儿子每次却总是说“烦不烦呢,你甭管我”。
幸子还曾经商量地问儿子:“要不咱么转校吧?”,儿子却急眼了:“你如果这么做,我恨你一辈子!!!”

有一天,放学回家后的儿子才去公园玩了没一会儿,就又气乎乎地回来了。
“怎么啦?”幸子问。
“什么事儿都没有”。儿子不想说。

一个电话让幸子知道了事情的真相。
当天晚上,要好的邻居家的太太打来了电话。

“幸子,武志君跟你说了吗?”
“什么事儿?没有啊”
“今天在公园,我带我家老小在荡秋千,看到武志在对墙练习投球,这时来了7、8个好像是武志的同学,对武志说:靠边儿,我们要玩砸接球游戏。而且,其中一个孩子还故意将球砸向武志,武志当时就回家了,我当时愣在那里,什么都没为他做,觉得很对不起武志,这才给你打的电话”。

幸子愕然了,发生了这种事,武志怎么什么都不和我说呢?。
孩子内心那么难受,却不和自己吐露半句,幸子感到无名的悲伤。
当天晚上,幸子连追问儿子事情经过的气力都没有了。

第二天,幸子下定决心给某个人打电话了。
他是丈夫的学长,叫铃木。
幸子以前没和铃木先生说过话,只是一周前,丈夫把铃木的名片给了自己。

铃木是丈夫高中时代剑道部的前辈。
丈夫也有20年没过他了,丈夫说一天在路上走,偶然相遇。
老同学难得相见,进了咖啡馆聊了2个多小时。
他说铃木在做咨询工作,擅长心理学,经常为企业及个人解决问题。
那天丈夫和铃木谈到了儿子的事,铃木说可以帮上忙。
丈夫当天回来后说:“你直接给他打电话吧,我和他打过招呼了”并给了幸子铃木的名片。

幸子曾不满的问:“为什么要我打?我又不认识他,怎么咨询,你直接咨询多好”。
丈夫却说:“我担心的是你呀,你不是一直在为武志的事情烦恼吗,因此我才和铃木咨询的。”
幸子:“你是说我有问题???我当然烦恼了,我是孩子的母亲呀,你整天开着卡车在外边,什么都不管倒是清闲呀,可是教育武志的却是我,你当然不和我一起烦恼啦。我才不去和什么铃木咨询呢,他绝对不懂如何教育孩子”。
幸子这么说后,当时就将名片扔到了桌子上。

但是,出了昨天的事情后,幸子完全消沉了,她像一个落水者一样想抓住一切救命的稻草:“救救我吧!!!不管是谁,我这样下去的话太痛苦了,太难受了”,这样想着,她想起了铃木先生,并马上找到了那张名片。

儿子上学1个小时后,她把心一横,拨通了铃木的电话。
当时的幸子对那天即将发生什么事情,连想都没有想到。

前台小姐将电话转给了铃木。
幸子说了自己的名字后,却感到铃木的声音非常的开朗,“这种事应该和他咨询吗?”幸子内心有一些茫然。

铃木:“您是小田君的太太吧?”
幸子:“是的”
铃木:“啊,真是您啊,初次见面,情多关照”
幸子:“那个……,我先生和您说了吧?”
铃木:“是的,他和我说了一些情况,好像您在为儿子的事情烦恼是吗?”
幸子:“我能向您咨询吗?”
铃木:“现在我有1个小时的时间,可以的话,您就电话里和我说吧。”
幸子把儿子受欺负的事情,受孤立的事情,以及昨天发生的事情简单地说了一遍。
铃木听完后开口了:“看来您真是非常痛苦,作为母亲,没有比这个更痛苦的事情了”。
听到了这句话,幸子禁不住热泪盈眶。
铃木感到了幸子开始哭泣,他一直等到幸子平静下来后才又开始说:“夫人,你如果真想解决这个问题的话,应该不难”。
“应该不难???”幸子简直难以相信这句话。
这可是困扰了自己几年都无法解决的事情呀。
“如果能够解决,我什么都愿意做,我说到做到,但是,我应该怎么做才能解决呢?”

铃木:“好吧,让我们来看看。首先,显而易见的是,你在责备你身边的什么人”。
幸子:“啊?什么意思啊?”
铃木:“可能我说的话跨度很大,照理我应该先从理论上说明的,但那样需要时间,现在我的时间也不够,所以就从结论说吧。从理论上讲,我这么说完全是有根据的,稍后我会介绍你一些心理学方面的书看看,现在我先说结论:你的心爱的儿子受人责备你感到烦恼,是因为你应该感谢的人你没有感谢,而是一直在责备他们造成的”。
幸子:“孩子受人欺负,和我个人的私事有什么关系呢?怎么听着像宗教啊?”

铃木:“一般来说,大家都会这么认为。因为我们在学校所受的教育,都是关于物质科学的。我现在说的是很久以前发现的心理学的法则,你可以认为这和宗教所说的一样,这样好理解。但我事先说明,我本人没有加入任何宗教”。

幸子:“那你告诉我一些心理学方面的事情吧”
铃木:“现实中发生的事情,是一个『结果』,有『结果』一定有其『原因』,就是说你的人生当中的现实,是照出你心灵的镜子。比如说,你看着镜子会注意到:“啊,今天发型有一点乱”,或者“哎呀,今天我的气色不好啊”,没有镜子,你就不会注意到自己的形象对吗?所以,要把生活当中的每一件事当作一面镜子,有了这面镜子,我们才能注意到自己,才能懂得如何改变自己,人生就是使自己的心灵不断成长而精心设计的”。

幸子:“那么我的烦恼,照出了我的什么呢?”
铃木:“你身上发生的结果是『你心爱的儿子遭到别人的责备,你感到痛苦』,可以考虑的原因是,你『应该珍重的人,你却责备了他』,应该感谢的人,你身边的人,你是不是一直在责备他呢?比如说,你的丈夫,你对你的丈夫是怎样的呢?”

幸子:“我在感谢我丈夫呀,他是卡车司机,由于他的劳动,才让我们全家能够生活呀。”
铃木:“那再好不过了,那么,你珍重你的丈夫吗?你尊敬他吗?”

听到“尊敬”这个词,幸子心里咯噔一下。
从幸子看来,性格乐观的丈夫,是一个没有『深谋远虑』的人,也是一个『没有素质的人』。
确实,幸子是4年大学本科毕业,丈夫却是高中毕业。
不仅如此,丈夫语言粗糙,也不喜欢读书,也就看看大众杂志。

对喜欢看书的幸子来说,心里一直想:儿子长大后千万别像丈夫这样。
幸子将此想法如实的告诉了铃木。
铃木:“你认为人生的价值是由素质,知识,深谋远虑等决定的吗?”
幸子:“不,我从没那样想,我觉得每个人都有自己的优点。”
铃木:“那么,为什么你对你丈夫觉得他『没有素质』,而看不起他呢?”
幸子:“嗯~,这个~,看来我内心有矛盾是吧?”

铃木:“你和你丈夫的关系怎么样呢?”
幸子:“我对丈夫的言行,经常生气,有时和他吵架。”
铃木:“关于孩子的事,你和你丈夫详谈过吗?”
幸子:“孩子受人欺负之事,我经常抱怨丈夫。只是我不能接受丈夫的意见,所以没有好好和他谈过。可能在我看来,丈夫是最难以接受的类型。”

铃木:“是这样啊,看来你还有一个根本问题呢,在接受你丈夫之前,必须先解决这个问题。”
幸子:“根本问题?”
铃木:“是的,首先必须找到你无法接受你丈夫的根本原因,请你告诉我,你感谢你的父亲吗?”
幸子:“啊?我父亲?那当然是……感谢啦”
铃木:“在你的心里的某个角落,你对你父亲是否抱有“绝不原谅”的想法?”

幸子被“决不原谅”这句话深深地触动了。
确实,自己也许还没有原谅父亲。
虽然想着应该感谢父亲,但内心深处怎么也无法喜欢父亲。
结婚后,虽然每年的盂兰盆节和元旦都带家人一起回娘家看望父母,但对父亲也就是寒暄几句,并不怎么说话。
想一想的话,从高中时候开始,与父亲的关系就好想行同陌路一样了。

幸子:“我想,我是没有原谅我父亲,因为我觉得,我的父亲不可原谅!”
铃木:“果然是这样,好吧,今天就到这里吧。如果你觉得我没帮上你什么忙的话,我表示歉意,或者,咱们做点什么吧?”
幸子:“我烦恼的原因,真的和我父亲有关系吗?”
铃木:“这个嘛,咱们试试你就明白了。”
幸子:“好吧,请您告诉我应该怎么做。”

铃木:“好吧,首先请按我告诉你的话去做。请你将你对父亲“决不原谅”的心情一股脑地用力写在纸上。就像发泄怒火一样的话也可以,如“混蛋~!!!”,“你这混蛋~”,“我恨你~!!!”,这种话都可以。如果想起了什么具体的事情,也把它写出来,比如说“当时我的心里是多么难受呀”,把你的悔,你的恨,你的难过心情全部毫无保留地写在纸上,直到你解气了为止。解气了之后,你再给我打电话,我告诉你我的手机号码。”

对幸子来说,这样做,对解决自己孩子的问题真能管用吗?她有些怀疑。
但是幸子想,与其心怀疑虑什么都不作,只要有一点点可能性,我就要试试。只要能解决眼前的烦恼,什么事情我都愿意做。

对铃木的话,她虽然搞不懂根据何在,但却感到有种不可思议的说服力。
幸子挂断了电话,拿出草稿纸,开始写她这些年来对父亲的感觉,想法。

自己小的时候,总觉得父亲一点小事就说教个不停,很烦人。
晚饭的时间,多是听父亲的教训。
而且,只要孩子们(幸子和弟弟)不按父亲的意愿去做,便遭到父亲的大声呵斥怒骂。父亲就是这样的人。

幸子小时候经常想“看来,父亲才不在意我的感受呢”
幸子也不喜欢父亲喝了酒后,总是抱怨工作中的事情。
并且,在建筑公司当现场监督的父亲,经常是一身灰土的衣服都不换就开始吃饭,这也令幸子厌恶父亲。

幸子把这些对父亲的讨厌心情全都写到了纸上。不知不觉中,她将“畜生”,“你没有做父亲的资格”等等相当过激的言词也写到了纸上。

幸子想起了一件事。
那是自己上高中的时候的事情,一个星期天,幸子和同班的男生约会,一起在遛马路时,偶然被父亲看到了,其后受到父亲的严厉追问和训斥。
幸子事先和父亲撒谎说,去找班上的女同学玩,看来父亲无法原谅这种谎话,当时父亲的话现在幸子还记忆犹新。

“你竟敢跟父母撒谎干这种见不得人的事,长大了你肯定是个坏女人”
幸子想起这些事情,禁不住流出委屈的泪水。她把这些委屈也写了出来。
“爸爸,你这样的性格,我怎么能不扯谎,你不觉得原因在你身上吗,还说什么长大了我肯定是坏女人,太过分了,你不知道这多伤我的心呀。你才是个坏父亲!从那以后我就再也不会和你说心里话了,你这是自作自受!”

幸子一边写,泪水在不停的流。

写完时才发觉已经过了中午了。从开始写已经过去了2个多小时了,草稿纸也写了十几张了,篇篇都是仇恨的语言。

可能是毫不留情的发泄,或许是自己尽情的哭泣吧,幸子感到心情轻松了许多。

中午1点过后,幸子拨通了铃木的电话。

铃木:“准备原谅你父亲了吗?”
幸子:“说实话,还没有准备好,但只要有可能,我准备做任何事情,这样才能变得轻松些。”
铃木:“好吧,我们来试试吧。
原谅你父亲的目的,不为别的,是为了你自己得到解脱和自由。
现在请准备好纸和笔,请在标题上写:『感谢父亲的事情』
好了,你可以感谢父亲的都有什么事情呢?”

幸子:“首先,应该是,他的辛勤工作养育了我吧,由于他辛勤的劳动,才使我们一家人能够生活,我也受到了良好的教育。”
铃木:“把这些写在纸上,还有其他的吗?”
幸子:“嗯~,我上小学时,父亲经常带我去附近的公园玩。”
铃木:“好,把这个也写上,还有吗?”
幸子:“可能就这些吧”
铃木:“那么,现在再准备一张纸,题目写上:『请父亲原谅的事情』。
那么,有什么事情想请父亲原谅吗?”
幸子:“我想不出什么特别的,一定要说的话就是:我心中一直在与父亲对着干,只是,我内心里并没有道歉的意思呀。”
铃木:“没有真实感觉也没有关系,先从形式入手。请先把刚才说的写下来。”
幸子:“先从形式入手,应该做些什么呢?”

铃木:“听好了,现在是拿出你的勇气的时候了。也许,这是你一生中最需要你拿出勇气的时刻,我现在要求你做的,可能对你来说,是最不情愿的事情,做与不做由你自己决定。
现在,给你父亲打电话,告诉他感谢他的话和希望他原谅的话。
没有真实感觉的话,就念你刚才写好的话也行。把你刚才写的『感谢父亲的事情』和『请父亲原谅的事情』那两张纸念给他听,念完后马上挂断电话也可以,想试试吗?”

幸子:“……这个,我活这么大,确实从来没需要这么大勇气呀。但是,只要对解决我的烦恼有帮助,我觉得拿出勇气,值得。但是,这太难了呀……”
铃木:“做与不做,你自己来决定吧,我也认为,在你的一生当中,这次值得你拿出勇气来。
好吧,我还有其他安排,我先挂了,你如果付诸行动了的话,给我打电话,我告诉你下一个步骤。”

让幸子感到唯一的希望是『先从形式入手』,『道歉』并不是自己真实的想法。在她的心中真实的想法是『错的是父亲』,让自己道歉,有没有搞错呀?。

但是,将写好的东西照本宣科的话,自己好像能做到。她认为肯定做比不做强。

“打电话”幸子想好了。
看到想打电话的自己,幸子感到不可思议。
如果没有这次的事情,幸子可能一辈子也不会给父亲打电话。

结婚后不久,幸子第一次给娘家打电话时,是父亲接的,幸子马上说:“是我,叫妈妈听电话”。那以后,每当打电话时,幸子才说“是我”,就会听到父亲高声喊母亲“喂,老太婆,幸子找你”,父亲知道:幸子打电话来不会有事找自己的。但是,今天打电话却要和父亲说话了。

“再犹豫下去的活,这个电话就越来越难打了”,幸子把心一横,马上拨通了电话。接电话的是母亲。
幸子:“是我”
母亲:“是幸子呀,都好吗?”
幸子:“嗯,还行。……妈,我爸在吗?”
母:“什么,你爸,找你爸有事情吗?”
幸子:“嗯,是,有点儿事”
母:“是吗?这可真少见呢,幸子,找你爸什么事儿啊?”
幸子:“那个……那个,有点难说的事儿,解释起来很麻烦,您还是叫我爸听电话吧”
母:“好吧,知道了,稍等啊”

在父亲来接电话之前的几秒中,幸子的紧张程度达到了极点。
她一直讨厌父亲,内心里拒绝和父亲说话,对这样的父亲这次却要说感谢,道歉的话,要是在平常,简直是天方夜谈。
但是,现在对幸子来说,儿子的事情已经使她烦恼不堪,这种烦恼越来越大,现在只能采取这样平常难以想像的行动了。
如果能从这种烦恼中解脱出来,哪怕是根稻草我也要抓住它,我什么事情都可以做,这是让幸子采取行动的初衷。

父亲:“什,什么事啊?找我有事情吗?”
幸子慌得自己不知道该说什么,大脑一片混乱。

幸子:“那、那、那个我,原来没有说,我,我想应该说一声,所以打电话来,……那个,爸,我觉得,您过去工地的工作很辛苦,爸爸那么努力地工作,才养育了我们。还有就是,那个……,我小时候,您不是总带我去公园玩儿吗?怎么说呢……,我一直没有说过类似于『谢谢』之类的感谢的话,所以…我想…我应该…说一次。
还有就是,我内心里一直在和您对着干,我想…也应该…道声歉。

幸子没能真正说出来『谢谢』,也没能说出来『对不起』。
但是该说的,也算都说了。
她想,听到父亲的答话后,就马上挂断电话。

但是,父亲没有答话。

“你到是说一句话呀”,幸子想:“你不答话我怎么挂断电话呀”,这时,话筒里传来了母亲的声音:“幸子,你…你和你爸爸说什么了?”
幸子:“啊?”
母亲:“你爸爸哭得都快崩溃了,你到底和他说什么过分的话了?”
话筒中隐约可以听到父亲呜咽的声音。
幸子惊得目瞪口呆。

幸子长这么大,从没看到过父亲流泪。
父亲一直是一个铁铮铮的汉子。

但现在,幸子却听到老父亲在哽咽。
自己只是形式上说了几句感谢的话,这么铁骨铮铮的父亲却是泣不成声了。

听着父亲的哭声,幸子也不由得眼中浮出了泪水。
爸爸,我多希望您多多的,多多的爱我呀……
那样,我一定会有很多父女俩之间的话要和您说呀……
但我却一直,一直拒绝您的爱。
您一定很孤独,很孤独吧?。
工作上无论发生什么,都坚强地忍耐过来的铁骨父亲,现在却崩溃了。
原来无法向女儿表达自己的爱,是这么痛苦的事情。

幸子的眼泪也变成了哽咽。
过了好一阵,又听到了母亲的声音。
母亲:“幸子,你没事吧?跟我说说怎么回事?”
幸子:“妈,您再叫爸爸听电话好吗?”

父亲拿起了电话。
父亲:“(泪声)幸子,爸爸对不起你,爸爸…不是个…好爸爸。让你…受了…这么多苦。呜…呜…呜…(又开始呜咽)”
幸子:“爸爸,对不起,我才不是个好女儿,还有,谢谢您的养育之恩,呜…呜…呜…(幸子又开始呜咽)”

隔了一会,再次听到母亲的声音。
母亲:“到底发生了什么呀?幸子,等会儿你安静下来后再跟我说啊,我先挂了啊。”

幸子挂上电话后,很长一段时间就在那里呆呆的发愣。
20多年了,幸子讨厌父亲,不能原谅父亲,觉得只有自己是受害者。
自己只看到了父亲的坚强的一面,没有注意到父亲软弱的另一面。
父亲的爱,父亲的脆弱,父亲的笨拙……自己没有注意到这些。
父亲是多么痛苦呀,是自己让父亲,这么痛苦的……。

她想了很多,很多。
“首先是,先从形式入手,心情会自己跟上来的”,对铃木的这句话,幸子开始明白它的含义了。
还有1个小时,武志就该回来了,才想到这儿,电话响了。

幸子拿起电话,是铃木打来的。
铃木:“你好,我是铃木,现在我有40~50分钟时间,就给你打过来了,刚才因为有下一个安排,觉得话没有说完就挂了,不好意思”

幸子:“其实我…,刚才给父亲打电话了,我觉得这个电话我打对了,谢谢您了,这全是托了铃木先生的福”
幸子简单将经过说了一遍。
铃木:“是吗,你拿出了勇气付诸行动了,这太好了”
幸子:“对我来说,刚开始觉得儿子受欺负是最大的问题,现在想来,我长年来一直没有原谅父亲却是更大的问题,没想到因为儿子的事却和父亲和解了,想起来,却好像多亏有了儿子这件事似的。”

铃木:“关于孩子之事的烦恼,你能够认识到这点真是太好了。其实人有一个潜意识的法则,如果你了解之后就会明白。人身上发生的问题,都是因为自己可以解决才发生的。只要积极的用爱去面对它,事后受益匪浅时才会明白这个道理,并可以坦然的说出这种话来:『出了这种问题真是太好了,幸亏出了这档子事才能……』

幸子:“是啊。但儿子的问题依然没有解决呢,想起来就觉得不安。”
铃木:“你仍然觉得你儿子的事一点都没有解决吗?其实可能已经向解决迈出了一大步了,心灵的世界是相通的,原因解决了,结果可能已经发生了变化。”
幸子:“我儿子的问题真能够解决吗?”
铃木:“那要看你了。好吧,现在让我们来整理一下。对你来说,令你最痛苦的事,是你儿子不愿和你说真心话,你说过:做为母亲感到最伤心痛苦的,莫过于父母不能为孩子做什么,你再不想品尝这样的痛苦了,对吧?”
幸子:“是的,他受人欺负却不愿意和我说,我想帮他,他却说别管我,顶撞我,我感到我无能为力。每当我感到孩子的孤独痛苦,做为母亲又无能为力时,没有比这个更折磨人的了。”
铃木:“看来你真是非常痛苦啊,但是请想一想,这种痛苦谁体会的最深呢?你明白了吧?”
幸子:“什么?谁?……”幸子沉默良久。
这时,幸子的脑海了,浮现出了父亲的面庞。
是这样啊!这么多年,父亲一直在体味着这种难以忍受的痛苦啊。
女儿不和他说心里话的痛苦。
被女儿看不起的痛苦。
做为父亲什么都不能为女儿做的痛苦。
和我体会到的痛苦是一样的啊。
幸子:“我明白了,我在体味着和父亲同样的痛苦啊。这真是太痛苦了啊,这下我明白了父亲为什么会呜咽了。”
铃木:“人生中发生的问题,是为了提醒我们许多重大的事情才发生的。”
幸子:“我重新知道了父亲的痛苦了,多亏了儿子不向我说心里话,才让我明白了一些事情。”
铃木:“你儿子,你父亲和你,在内心深处是相联的。你对你父亲的态度,表现为你的孩子对你的态度,通过他的言行,促使你猛醒啊。”
幸子:“我现在想好好感谢儿子,想对他说“你教会了我这么重要的事情,谢谢你,儿子”。原来我心里还一直在责备儿子“为什么你有事不和妈妈说呢?”
铃木:“现在,你明白你儿子的心情了吧?”
幸子:“原来如此啊!我小的时候,也特别讨厌父亲唠叨,讨厌他对任何事都粗暴指责。现在想起来,那是出自父亲的爱,当时只是觉得烦人,现在想来,儿子也是这么想我的吧,我的这种强差人意的母爱,对儿子来说确实是一种负担。”
铃木:“你小的时候,希望你父亲应该是什么样子?”
幸子:“信赖我的父亲,希望他对我说『幸子,爸爸相信你能行』……(沉默片刻),我想我没有信赖孩子,我总认为,没有我的帮助,这孩子无法解决这个问题,所以,我总是在不断追问他,教导他应该这样应该那样……。我想我应该更信任儿子。”
铃木:“你即理解了你父亲的痛苦,又理解了你儿子的痛苦,现在让我们看看你的丈夫吧。
早上你给我打电话时,我曾经说过『你心爱的儿子受人责备的原因,可能是由于你在责备你身边的人』,还记得吗?”
幸子:“记得,我说过,我无法尊敬我丈夫。”
铃木:“那么,你能再说一边,你对你丈夫的感受吗?”
幸子:“我总觉他是『没有素质』,『不深谋远虑』,他对儿子也是,我这么为儿子烦恼,他却毫无根据的乐观。因此,我对他抱怨,但没有正经跟她商量过孩子的事,对我丈夫本身,我也不能接受他。”
幸子一边说,一边注意到,自己对丈夫的态度,与对父亲的态度有相似之处。
幸子:“这好像与我对父亲的态度相似呀”
铃木:“是的,女人对父亲的态度,多是反映到对自己丈夫的态度,但是我听说你丈夫对孩非常信任呀”
幸子:“啊~,好像是吧,是啊,这可能是我要向丈夫学习的地方吧。儿子好像确实经常向丈夫说心里话,可能是儿子受到他的信赖吧,才对我丈夫说心里话。看来我真是一点儿没有注意到丈夫的这种优点啊。”
铃木:“看来,你已经领悟到了,好吧,下面给你留作业,做与不做由你自己来决定。今天下午你写了『感谢父亲的事情』和『请父亲原谅的事情』了,在那些纸上,请再把所有能够感谢父亲的事和要向父亲道歉的事写出来。写几张纸都行,写完后再准备一张纸。题目写『我当时应该如何对待父亲』。这不是要你后悔你过去如何对待父亲,它能让你找到你对待丈夫的提示。还有一件事情,晚上孩子睡着后,你到他床边,在你的心里对儿子说100遍『谢谢你,孩子』,怎么样,想试试吗?”
幸子:“嗯,我一定做”
挂了电话不久,儿子回来了。
儿子把书包往玄关一扔,像往常一样,拿着手套和球就去公园了。
“昨天才被同学赶走,这孩子,今天怎么还去公园呀?”幸子心中忧心忡忡。
幸子为了排遣心中的忧虑,开始做作业了。
眼前浮现出很多可以感谢父亲的事。
?     施工现场监督这么辛苦的工作,一做就是几十年,养活了我们一家人。
?     小的时候,好几次半夜发高烧,每次都是父亲开车送我到急救医院(做体力劳动的父亲半夜起来一定很辛苦的)。
?     小时候,父亲经常带我去海边,河里,教我游泳。
?     小时候我喜欢吃香瓜,每次我的生日时,父亲都会买香瓜回来。
?     小时候,有一次被附近家的孩子欺负了,父亲还亲自去那家去抗议。
?     我考上私立大学后,父亲默默地给我出了全部学费(当时对我们家的来说,是很大的负担)。
?     我的工作定下来后,父亲特地从外面叫了寿司外卖(那是非常高档昂贵的,当时我却故意说『我讨厌寿司』没有吃,父亲一下子就蔫了。)
?     出嫁置备嫁妆时,父亲给我买了高档的桐木衣柜。

与『感谢父亲的事情』的同时,『请父亲原谅的事情』也浮现出来了。
幸子一边写着『感谢父亲的事情』和『请父亲原谅的事情』,泪水不觉得流了下来。
“我竟然得到父亲这么多的爱,即使我事事与父亲对着干,他还是在一直关爱着我呀,我被『绝不原谅』他这样的想法控制了,一点没有察觉到这种爱。父亲这样的爱我,我却没为父亲做任何事情,几乎没有尽过什么孝行。”
幸子发现自己对父亲的施工现场监督工作,一点儿都不尊敬。
认为那种工作『没有品味』,『没有知识』。
正是由于父亲努力坚持着这种工作,才使自己读完了4年大学。幸子对此是第一次注意到。自己对父亲的工作,没有尊敬和感谢。
并且,现在对自己丈夫的工作,也是抱着『没有知识』的感觉。
自己对丈夫怀着『没有品味』的厌恶感,与自己对父亲的感觉一摸一样。看来其实自己应该有很多地方要感谢丈夫呢。
她一边想着这些事,一边拿出纸,准备写『我当时应该如何对待父亲』。
对此,她脑子里马上浮现出很多想法:我应该注意到,父亲的言行背后的父爱,就像自己不是一个完美的人一样,父亲也不是个完人,应该理解到父亲是不善言词的人。应该感谢父亲为自己做出的一切,人不能只是接受爱,还应当付出爱,让父亲高兴。在此基础上,自己不喜欢的事就该直接说出来,建立互相可以畅所欲言的关系。
她想,将来也应该这样对待丈夫。
为家里辛勤工作的丈夫,是自己人生的伴侣,自己竟然忘记了感谢自己的丈夫。
对丈夫,也许她这是第一次有了这么真诚的想法,也许这和她刚才能够真心地感谢父亲有关吧,幸子想,今天我要对丈夫把感谢的话说出来。
想着这些事情,幸子发觉外面天已经擦黑了。
想起来,今天几乎没做什么家务。从早上9点开始给铃木打电话,自己一整天都在面对的,是自己的内心世界。
“晚饭的准备工作,怎么办呢?”正想着呢,儿子回来了
儿子:“妈,妈妈,我告诉你一件事!”
幸子:“怎么了,碰到什么好事儿了吗?”
儿子:“你知道拓哉吧?其实他昨天在公园用球砸我来着。”
幸子:“啊,啊?是吗?就是老欺负你那个拓哉吗?”
儿子:“刚才我刚想从公园回家时,拓哉来了,然后跟我说『对不住啊,过去总欺负你』”
幸子:“真的呀?”幸子自己一边这么说着,心里真的感到这简直是奇迹发生了,然后内心的感激之情油然而生。
幸子想,与其准备做饭,还不如多和儿子说会儿话,于是她叫了外卖。
外卖来之前,幸子向儿子表达了自己的想法。
“过去,我对你自己的事情,责备的太多了,对不起啊武志。今后我注意尽量不说责备你的话啊。你需要妈妈帮助的时候,什么事情都可随时跟妈妈商量好吗?妈妈相信你自己能做好”
儿子脸上绽出真心的笑容:“知道啦,谢谢”,儿子看来还是希望妈妈相信自己。
“今天真奇怪呀,好事不断呀”儿子不可思议地说。
幸子的内心也充满了幸福。
不多久,外卖来了。
幸子:“妈妈等爸爸回来一起吃,你先吃吧”。
儿子:“啊?怎么了?过去不都是咱们先吃吗?”
幸子:“今天妈妈特想和爸爸一起吃,爸爸工作那么辛苦,累了一天回来只能自己吃冷饭,多寂寞呀”。
儿子:“那~,我也等爸爸回来一起吃,3个人吃饭多热闹呀”。
幸子:“你真是个心地善良的好孩子,跟你爸爸一样。”
儿子:“今天奇怪呀,原来你总说爸爸是个『粗人』”
幸子:“是啊,是妈妈错了,你爸爸即善良,又有男子汉的强壮,…是男人中的男人。”
儿子:“你不是说,不好好学习,以后只能做爸爸那样的工作吗?”
幸子:“对不起啊,这也是妈妈错了。你爸爸的工作是非常了不起的工作,他在为社会做贡献。而且,多亏你爸爸这样地努力工作,我们才能够生活呀,咱们应该一起感谢你爸爸的劳动才是呀”
儿子:“妈妈,你真这么想吗?”
幸子:“嗯,我这么想。”
幸子说这话时,儿子脸上的笑容,是那一天最灿烂的笑容了。
孩子的成长,本来就是以父母为榜样,尊敬父母的。幸子的话,对儿子来说就意味着给了儿子这样一个许可:『你以后可以尊敬你父亲了』,儿子心里别提多开心了。
不久,丈夫回来了,三人一起吃起了凉饭。
看到母子俩竟然等自己回来一起吃饭,丈夫喜不自禁。
他一边吃着凉了的亲子盖饭,一边说“嗯,好吃,真好吃”。

丈夫洗澡时,儿子已经睡着了。
幸子望着儿子熟睡的脸庞,心中开始不停地对儿子说『谢谢你,儿子』。
也许是受到这句话的影像,幸子从心底涌起了感激之情。
“开始以为,我的烦恼都是因为你,现在知道了,多亏了你,才让我明白了最最重要的东西,你也许就是来给我指点迷津的吧。”
这么想着想着,幸子感觉到儿子的脸庞看起来就像天使一样。
不知不觉,泪水又流了下来。她想:今天真没少哭啊。
一会儿,电话响了,幸子过来一看是母亲发来的传真。
传真上母亲的自这样写到:

幸子:
今天你爸爸都告诉我了。
你爸是一边说,一边流泪。
妈妈听着听着也高兴得哭了。
你爸说“活了70年了,今天是我最高兴的日子”
今天晚饭时,顿顿不能少酒的你爸,今天连酒都没喝,
他说喝醉了,就无法体会到这种高兴的心情了,那样太可惜了。
你下次什么时候回来?
都盼你早点儿回来呢。

妈妈 草草

幸子想:“每晚都得来一杯的父亲,今天竟然没有喝酒,自己说出去的话,真能够让父亲的心里充满幸福啊,”幸子的眼里又充满了泪水。
“怎么了?哭了?”丈夫从浴室中出来问。

幸子把这一天发生的事,从头到尾地和丈夫说了。
早上,给铃木打电话的事。
上午,把对父亲的怨恨写到纸上的事。
下午,给父亲打电话后和解的事。
“是吗,爸爸也哭了呀?”丈夫听着听着,眼中也浮出了眼泪。
还有,欺负儿子的孩子向儿子道歉的事。
“哦,世上真有不可思议的事啊,我不太懂铃木的做法,但你看来确实好多了,太好了。”
接下来,幸子哭着和丈夫道了歉,丈夫也听得流出了泪。
第二天,幸子向铃木做了汇报,并从内心里表达了谢意。
铃木好像一大早就接到了丈夫的电话。
铃木:“我也接到你丈夫的电话了。我能够帮上忙,真是太好了。我对你的勇气和行动肃然起敬。那么,你以后要做的事非常重要:你每天,在自己的心里,对你的丈夫和儿子默念100遍『谢谢你们』,然后,我有一些推荐的书。
以后我会选几本,把书名传真给你,请一定买来读读(注:书单将在次报告的最后列出)。

当天的傍晚十分,儿子回来了。
“我会来了”儿子兴冲冲的大叫。
“妈妈,我告诉你啊,今天呀,朋友们又叫我去一起打棒球了,我现在就去啊”,儿子飞也似的跑了出去。
幸子的眼中,又充满了幸福的泪花。
她声音哽咽了,“快去快回”这句话,终于没有说出声。

后记
谢谢您读到最后。
如果有谁读了这个报告后,想传给其他人,请一定转告他们。请想像出他们的笑脸,与他们分享快乐。您的这种付出的行动,也许会给别人的人生带来和解和原谅。
  人生是反映内心世界的一面镜子
  写到这里,我要对亲爱的读者们说一声谢谢。在以上的故事中,我虽然变更了出场人物的姓名及职业,但是所讲述的是一个真实的故事。
  我曾经在自己的个人博客中讲述了这个故事,得到了强烈的反响,很多读者给我来信:
  "痛哭了很久。"
  "这个故事使我得到了勇气,去宽恕长年不能宽恕的人。"
  "使我内心深处充满了感激。"
  ……
  读者们的感动和感谢深深地融动了我。
  我还把这个故事打印出来,在我担任讲师的企业研修(提高EQ的研修)班上散发。我给研修班的同学们留了作业,让他们在参加研修的第一天晚上阅读这个故事,然后在第二天的课堂上说出自己的感想。
  约九成的同学都表示,在阅读了这个故事之后"流出了眼泪"。所以我坚信在这个故事当中,有着潜藏在我们内心深处,让我们想要倾诉的某种感情。
  我自己在读这个故事的时候,也流下了眼泪。每当我用心去审视某个人的时候,就会想起这个故事,感到心里好像被清洗了一般。
    这个故事终于得以成书出版了,我无比高兴,并衷心希望这个故事被更多的人口口相传。
  那么,我的读者,你从这个故事里感受到了什么呢?
  对于无力解决儿子的问题而烦恼的荣子,矢口教给她可以解决烦恼的一个简单法则。这个法则就是"我们人生中的现实,是反映我们内心的明镜",这就是镜子的法则。
  如果你常常怨天尤人,那么现实生活就会反映出你的不满,让你的周围充满更多愤懑和烦恼。相反如果你常怀感激,那么你的人生中就会充满更多值得感谢的事。
  人生是反映内心的明镜,换言之,所有的现实际遇,都顺应我们内心的起伏变化。也可以说,内心的根源衍生出现实的结果。
  这种法则和传统宗教或是东方哲学中的概念是相通的。虽然这只是一个非常单纯的法则,但是,如果能够很好地运用,命运就会掌握在自己的手中。
  通过各种培训,我帮助很多客户达成了目标并实现了自我。我确信这个法则对所有人都适用。运用这个法则,很多人打破了困境,达到了理想的状态。
  当我们照镜子的时候,可以看到自己的模样。同样,当我们面对人生的种种境遇,应该留意的是自己的灵魂。
  当知道这个法则的矢口得知荣子的烦恼--心爱的儿子被别人责备,他留意到荣子心里应该在责备某个人。
  话说回来,如果我们照镜子时发现自己状态不好,会怎么做呢?
  比如说,镜子中的自己头发乱糟糟的,这时候你会做些什么呢?恐怕你不能把手伸到镜子里,去抚平镜中人的头发吧。我想你还是会把手伸到自己头上,来整理头发。这样一来,镜子里的那个人的头发也变得整齐了。
  同样,为了彻底解决人生中的问题,我们需要寻找并消灭自己的心魔。如果不改变自己的思维方式,仅仅希望对方或是现状有所改变,那么往往不能如愿。荣子就是通过内心深处和父亲及丈夫的和解,解决了现实中的烦恼--由儿子而产生的烦恼。
  这里说到的改变自己的思维方式并不意味着现实中无需采取行动。例如,自己被虐待时,第一个反应就是要保护自己。所以我们需要在现实中尽量做好,同时改变自己的内心。
  宽恕,能让你的心获得平静
  现在让我们说一说该如何宽恕。
    所谓"不能宽恕",就是执念于过去种种,责备某个人的一种心理状态。荣子执念于过去父亲的所作所为,因此她心里总处于责备父亲的状态。虽然日子一天天过去,她甚少想起父亲,但是内心深处的责备却越积越深。
  当我们责备别人时,内心得不到平静。这不仅是自费力气,还会使我们的内心顿起波澜。这种状况越是持久,我们将越是痛苦。
  遇到这种事情怎么能好受呢?我自己就经历过几次。
  我们只能选择"宽恕"或是"不宽恕"。如果和他人之间的关系曾经给我们带来了厌恶感,那么我们可能选择"不宽恕"这个人。这就是说,我们允许过去的种种束缚住自己。我们以过去的遭遇为由,拒绝享受平静的人生。
  我们还可以选择"宽恕"。通过宽恕,我们的身体和灵魂都会得到解脱。
  这样我们才能摆脱过去的枷锁,迎接平和健康的人生。
  所谓"宽恕",并不是让我们认可或是忍受对方的行为,也不是让我们一边厌恶对方一边忍耐。
  所谓"宽恕",就是要松开对过去种种的执念,停止对对方的责备,选择那一瞬间的心灵平静。
  你现在心里有没有责备谁?
  为了实现你自己的幸福人生,有没有想要宽恕谁?
  宽恕吧!不是为了别人,而是为了你自己。
  接纳自我放下执念
  但是,也许你还是会认为自己永远也无法宽恕某个人。
  这时候,请不要责备自己,不要认为"不能宽恕别人,我真失败",或是"我这样的人得不到幸福"等等。
  请你理解自己的伤痛,请你接受现实的自己。也许,现在的你还没有作好准备,请练习接受自己的种种现状。
  首先要宽恕自己,这在心理学被称为"接受自我"。接受伤痛中的自我,宽恕那个不能宽恕他人的自我。只有接受了自己,才能慢慢地学会宽恕他人。
  在这个基础上,请尝试解读自己缘何执念于此。所谓执念,就是内心的"深信"。(关于解读并消除内心的执念,请浏览拙作《使幸福及成功能力与日俱增之EQ手册》,日本实业出版社出版。)
  比如说,或许以下因素妨碍了你选择宽恕:
  宽恕对方会使自己蒙受损失。
  自己会如此痛苦,都是对方的责任,自己毫无责任。
  与其承认自己也有责任,不如继续当一个受害者痛快。
  对方要为自己的罪行遭受报应。
  不能复仇就不会快乐。
  为了严守自己的原则,不能宽恕。
  还有很多很多,请你好好想一想,这些执念能让自己通往快乐吗?
    在进行以上八个步骤时,如果你对对方产生了感谢之情,那么请尝试把这种感情转化为言辞,向对方表达。如果由此萌发了对对方的歉意,在这个念头还没有冷却之前,也把它转化为行动吧。
  荣子通过自己的行动,从"不能宽恕"这个念头中解脱出来,她自由了。荣子那果敢的行为定会改变她的人生。你的行为也一定有同样的力量。
  如果进行第一步时,你的清单中出现了父亲或是母亲的名字,那么请务必为了你的父母做完每一个步骤。很多人的人生会由此得到令人惊异的好转,和父母之间的关系会投射到各种各样的人际关系上,如果从内心深处和父母和好的话,那么你人生的很多方面都会受到正面的影响。
  另外,也有人有过这样的体会:"我像荣子那样鼓足勇气对父母说出感谢的话,可是却遭受拒绝--'现在还说这些干什么'。"这个时候,一定有人会生父母的气吧。如果你期待能够得到荣子父亲那样的反应的话,那么你一定会怒气冲天。
     我觉得,在你传递感谢或是道歉的话语时,最好不要期待得到什么回报。在不知道对方是否可以接受好意的情况下,我们需要做的是"传递好意"。只要传递出去,就已经成功了。如果被拒绝,那是因为对方觉得自己为了这件事已经受了伤,也显示出了他/她的脆弱。也许对方表面上拒绝了,但是其内心已经有所触动。
  不管结果怎么样,有勇气采取行动就是值得敬佩的。请认可这个选择了宽恕的自己。宽恕之后,请不要再停留在受害人的们置,而应该重新获取对自己人生的主导权,并以此为傲。
  最后,请牢记矢口说过的话,那就是我们的"必然法则":
  "人生中所遇到的问题,是为了让人们注意到某件重要的事情。绝对不会产生解决不了的问题,不管遇到任何问题,我们都拥有解决它的能力,而通过解决这些问题,我们得从学习某些重要的事情。"
  我希望这本书能帮助你实现幸福人生,我还希望你可以通过这本书使你周围的人更加幸福。
  如果你从本书中得到了任何感悟,请和你周围的人分享。想象人们得到幸福之后的快乐吧,请告诉他们这个故事。
  你的给予,也许会给某个人的人生带来和解、幸福和自由。
  愿你的生命中有更多美好的际遇!
  愿你周围的人更加幸福!愿世界充满更多的感动和感谢!

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